Ludzie, którzy tworzą ZEN
Poznaj nas, zanim spotkamy się na sali – tworzymy społeczność, nie tylko grafik zajęć.
Pasja napędzana troską
Staliśmy się zespołem, bo wszyscy mamy pasję do zdobywania wiedzy i potrzebę realnej troski o człowieka.
Unikalna atmosfera
Każdy z nas wnosi do studia coś wyjątkowego – nie tylko specjalizację, a przede wszystkim unikalne podejście, humor, styl bycia.
Eksperci, którym zależy
Stawiamy na profesjonalizm, ale bez dystansu. Najważniejsze jest to, żeby inni czuli się dobrze – z nami, w swoim ciele i ze sobą.
Pasja, wiedza i wizja. Tak powstało ZEN.
Z troski o zdrowe ciało i umysł stworzyłam ZEN – przestrzeń, w której łączę swoje doświadczenie z zakresu fizjoterapii, psychologii i świadomego ruchu.
Szkoliłam się m.in. w Finlandii i Belgii, czerpiąc z międzynarodowych standardów. Obecnie pogłębiam swoją wiedzę jako uczestniczka programu Comprehensive Instructor Teacher w ramach współpracy z Balanced Body® – światowym liderem w dziedzinie Pilatesu.
Podkreślam swoje wykształcenie i rozwój, bo chcę, żeby ZEN było miejscem, które naprawdę robi różnicę. Stale podążamy za najnowszą wiedzą i trendami, by wprowadzać je tutaj, w Szczecinie. Dla mnie to ważne, żeby klienci czuli, że są w rękach osób, które łączą naukę z praktyką – i naprawdę wiedzą, co robią.
Wierzę, że najskuteczniejsza praca z ciałem wymaga indywidualnego podejścia, uważności i połączenia różnych metod. To dlatego zapraszamy Cię do małych grup, kameralnej przestrzeni i społeczności, która ceni holistyczne podejście.
Do zobaczenia w studio!
Joanna Szadkowska
Założycielka ZEN | Fizjoterapeutka, Psycholog, Instruktorka Pilatesu i Jogi
menadżerka zen, Dyplomowana instruktorka Pilates
Weronika Szablewska
Moja fascynacja sportem sięga najmłodszych lat – przeszłam przez wiele rodzajów treningów. Zaczynałam od kardio, później pojawiły się joga i trening siłowy, aż w końcu odnalazłam swoją prawdziwą miłość w Pilatesie. Decyzja o podjęciu kursu instruktorskiego była jedną z najłatwiejszych w moim życiu, a ukończenie szkoleń Balanced Body dało mi solidne podstawy do dzielenia się z Wami moją pasją do zdrowego stylu życia.
Moim celem jest zachęcić Was do ruchu. Na treningach – zarówno na macie, jak i na reformerze – łączę Pilates z elementami treningu siłowego, kardio, a dla urozmaicenia często korzystam z dodatkowego sprzętu. Przy systematycznym ćwiczeniu przynosi to efekty, których wszyscy oczekujemy: poprawną postawę, smukłą sylwetkę, podkreślone pośladki oraz silne centrum.
Trener Personalny
Patryk Potomski
Nie tylko uczy, ale i inspiruje. Od 2015 roku pomaga podopiecznym osiągać wymarzoną formę, łącząc wiedzę, doświadczenie i intuicję w pracy z ciałem. Jego podejście to coś więcej niż trening – to strategicznie zaplanowana ścieżka do lepszej sprawności, sylwetki i pewności siebie.
Specjalizuje się w atletycznym kształtowaniu sylwetki, poprawie kondycji oraz skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Doskonale rozumie potrzeby zarówno mężczyzn, jak i kobiet, tworząc treningi precyzyjnie dopasowane do ich indywidualnych możliwości i celów.
Dzięki holistycznemu podejściu pomaga nie tylko osiągnąć lepszą formę, ale także poprawić samopoczucie i zwiększyć pewność siebie na co dzień. Buduje trwałe relacje, oparte na zaufaniu i motywacji – dlatego jego podopieczni osiągają efekty, które zostają z nimi na dłużej. Z nim nie ma miejsca na przypadkowość – każdy plan jest „szyty na miarę”, a każda sesja to krok bliżej do Twojej najlepszej wersji.
Dyplomowana instruktorka pilates i barre
Milena Kiernowicz
Od najmłodszych lat moją wielką pasją był taniec, który rozwijałam jako członkini teatru tańca współczesnego.
Spotkanie z jogą zainspirowało mnie do głębszego zgłębiania aktywności fizycznej opartej na świadomości ciała i umysłu, co ostatecznie doprowadziło mnie do Barre – wyjątkowej formy treningu łączącej elementy baletu, pilatesu i jogi.
Barre wyróżnia się precyzją ruchu oraz pracą nad małymi, izolowanymi partiami mięśniowymi, a także dbałością o postawę i harmonię ciała.
Podczas swoich zajęciach pomagam Wam wzmacniać ciało, poprawiać elastyczność i odnajdywać wewnętrzną równowagę. Wierzę, że troska o ciało przekłada się na harmonię ducha, pozwalając osiągnąć wewnętrzny balans i pełnię życia.
Dyplomowana instruktorka pilates
Wiktoria Grzelak
Studiując farmację stres zaczął być ważnym i niestety negatywnym czynnikiem w moim życiu codziennym. Szukałam idealnego sposobu na poradzenie sobie z nim i to właśnie systematyczna praktyka pozwoliła mi odnaleźć spokój dnia codziennego.
Doszłam do wniosku, że pilates może być swoistą formą terapii dla każdego z nas i że chciałabym mieć w tym swój udział. Doprowadziło mnie to do rozpoczęcia szkolenia instruktorskiego Balanced Body.
Podczas treningów ze mną chciałabym Was zarażać swoją pasją i zwiększać Waszą świadomość ciała poprzez praktykę ze mną w Zen.
Dyplomowana instruktorka pilates, barre, trenerka tańca towarzyskiego
Marika Zawadzka
Marika od najmłodszych lat związana jest z ruchem – swoją drogę rozpoczęła jako tancerka tańca towarzyskiego, zdobywając liczne nagrody, reprezentując kluby i stając na podium zarówno ogólnopolskich, jak i międzynarodowych turniejów tańca. Lata pracy z ciałem nauczyły ją nie tylko precyzji i elegancji ruchu, ale też głębokiego wsłuchiwania się w to, co ciało chce powiedzieć.
Pilates towarzyszy jej od wielu lat, ale tym, co szczególnie ją wyróżnia, jest umiejętność łączenia różnych technik. Jej konikiem jest barre – trening inspirowany baletem, jogą i pilatesem – w którym Marika łączy lekkość, siłę i uważność.
Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi – zarówno indywidualnie, jak i z grupami. Od dziecka występuje na scenie, a od kilkunastu lat dzieli się swoją wiedzą, prowadząc zajęcia i warsztaty.
W Zen wnosi nie tylko profesjonalizm, ale i ogromną pasję do świadomego ruchu.
fizjoterapeutka | Instruktorka pilates
Klaudia Marciniak
W 2017 roku ukończyłam fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Od tego czasu stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w licznych kursach z zakresu pracy z pacjentem ortopedycznym. W codziennej pracy wykorzystuję elementy terapii manualnej oraz masażu tkanek głębokich, łącząc je z indywidualnie dobranym ruchem.
Wierzę, że skuteczna terapia to nie tylko praca manualna, ale przede wszystkim świadomy ruch i zaangażowanie pacjenta. Sport od zawsze zajmował ważne miejsce w moim życiu, dlatego szczególnie bliskie jest mi podejście oparte na aktywności i budowaniu sprawności.
Pilates, zwłaszcza z wykorzystaniem reformera, daje ogromne możliwości pracy — pozwala precyzyjnie dobrać ćwiczenia, poprawić kontrolę ruchu i wspierać proces powrotu do zdrowia. Łącząc terapię manualną z praktyką na reformerze, tworzę kompleksowe podejście, które pomaga osiągać trwałe i bezpieczne efekty.
nauczycielka jogi, dyplomowana instruktorka pilates
Ola Witulska
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 200 w standardzie Yoga Alliance w trzech stylach: vinyasa, ashtanga i yin.
Lubię tworzyć przemyślane sekwencje, które rozluźniają, rozciągają i wzmacniają ciało. Uważam, że połączenie ruchu, oddechu i uważności jest wspaniałym sposobem wspierającym zarówno ciało, jak i umysł.
Jestem również instruktorką pilatesu na reformerach, który świetnie współgra z jogą – razem dają więcej różnorodności i pozwalają lepiej poznawać swoje ciało. Na zajęciach staram się tworzyć atmosferę uważności i spokoju, tak aby każdy poczuł się swobodnie i wyszedł z praktyki z poczuciem lekkości.
Instruktorka pilates, studentka fizjoterapii
Julia Łuczak
Studiuję fizjoterapię i ruch w wielu formach towarzyszy mi na codzień, zarówno w praktyce jak i w kontekście jego wpływu na zdrowie i samopoczucie. W wolnym czasie od dawna lubiłam biegać i trenować siłowo, a pilates okazał się brakującym elementem układanki, który pomógł mi zrozumieć lepiej moje ciało, zbudować funkcjonalną siłę i poczuć się lepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
Pilates był czymś co zaczęłam robić sama dla siebie, a stał się ulubioną częścią mojej rutyny i został ze mną na dłużej, co skłoniło mnie do rozpoczęcia kursu instruktora.
Na moich zajęciach staram się aby każdy poczuł się mile widziany, łączę pilates klasyczny z elementami treningu siłowego i wiedzą którą zdobywam na studiach fizjoterapii, tak aby pomóc moim klientkom wzmocnić siłę mięśni głębokich, poprawić postawę ciała i ukształtować harmonijną sylwetkę.
instruktorka pilates
Ewa Martyn
Dyplomowana nauczycielka pilates (matwork, small equipment) oraz certyfikowana instruktorka Balanced Body Reformer z 14-letnim doświadczeniem. Trenerka personalna, instruktorka EMS, posiadająca uprawnienia do prowadzenia zajęć dla grup specjalistycznych – w tym kobiet w ciąży oraz seniorów.
W swojej pracy łączy profesjonalizm z ogromnym zaangażowaniem i indywidualnym podejściem do każdego uczestnika. Emanuje pozytywną energią, a jej pasja do ruchu i pracy z ludźmi sprawia, że zajęcia z nią są nie tylko skuteczne, ale i pełne dobrej atmosfery.
Na co dzień łączy życie zawodowe z rolą mamy trójki dzieci, czerpiąc z tego doświadczenia empatię, cierpliwość i dobrą organizację, które przekładają się na jakość prowadzonych zajęć. Do każdej sesji treningowej wnosi autentyczność i ciepło.
trener personalny
Blanka Chlebowska
Jestem trenerką, która łączy siłę, świadomość ciała i kobiecą energię w jednym miejscu. Specjalizuję się w treningu na Megaformerze – nowoczesnej formie treningu, która skutecznie wzmacnia, modeluje sylwetkę i poprawia kontrolę nad ciałem.
Moje zajęcia to coś więcej niż zwykły trening siłowy. To intensywna, ale bezpieczna praca nad całym ciałem, oparta na precyzji ruchu, kontroli i odpowiednim tempie. Każdy trening jest przemyślany tak, aby maksymalnie angażować mięśnie głębokie, poprawiać stabilizację i budować prawdziwą siłę.
Stawiam na jakość, technikę i indywidualne podejście. Niezależnie od poziomu zaawansowania – pomogę Ci wejść na wyższy level, poczuć swoje ciało i zobaczyć realne efekty.
Jeśli chcesz treningu, który rzeźbi, wzmacnia i daje pewność siebie — jesteś w dobrym miejscu.
Fizjoterapeutka, instruktorka pilates
Aleksandra Ochmian
Kończę w tym roku studia na kierunku fizjoterapii, dlatego na moich zajęciach możecie liczyć nie tylko na ruch, ale również na solidną dawkę merytorycznej wiedzy i świadomego podejścia do pracy z ciałem. Bardzo zależy mi na tym, abyście rozumieli, dlaczego wykonujemy dane ćwiczenia, na co zwracać uwagę i jak przenosić te odczucia również do codzienności.
Szczególnie bliski jest mi temat uroginekologii, dlatego podczas zajęć na pewno będę przemycać wskazówki dotyczące pracy mięśni dna miednicy, oddechu, stabilizacji i budowania większej świadomości własnego ciała. Uważam, że to niezwykle ważny obszar, który wpływa nie tylko na komfort ćwiczeń, ale również na nasze samopoczucie, postawę i codzienne funkcjonowanie.
Podczas naszych spotkań chciałabym pomóc Wam jeszcze lepiej poczuć swoje ciało, nauczyć się odczytywać jego sygnały i ćwiczyć nie tylko skutecznie, ale przede wszystkim świadomie, z większą uważnością, lekkością i zaufaniem do siebie.
Masz pytania?
Kliknij w przycisk i sprawdź nasze odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania lub skorzystaj z formularza kontaktowego