Ludzie, którzy tworzą ZEN

Poznaj nas, zanim spotkamy się na sali – tworzymy społeczność, nie tylko grafik zajęć.

Pasja napędzana troską

Staliśmy się zespołem, bo wszyscy mamy pasję do zdobywania wiedzy i potrzebę realnej troski o człowieka.

Unikalna atmosfera

Każdy z nas wnosi do studia coś wyjątkowego – nie tylko specjalizację, a przede wszystkim unikalne podejście, humor, styl bycia. 

Eksperci, którym zależy

Stawiamy na profesjonalizm, ale bez dystansu. Najważniejsze jest to, żeby inni czuli się dobrze – z nami, w swoim ciele i ze sobą.

Pasja, wiedza i wizja. Tak powstało ZEN.

Z troski o zdrowe ciało i umysł stworzyłam ZEN – przestrzeń, w której łączę swoje doświadczenie z zakresu fizjoterapii, psychologii i świadomego ruchu.

Szkoliłam się m.in. w Finlandii i Belgii, czerpiąc z międzynarodowych standardów. Obecnie pogłębiam swoją wiedzę jako uczestniczka programu Comprehensive Instructor Teacher w ramach współpracy z Balanced Body® – światowym liderem w dziedzinie Pilatesu.

Podkreślam swoje wykształcenie i rozwój, bo chcę, żeby ZEN było miejscem, które naprawdę robi różnicę. Stale podążamy za najnowszą wiedzą i trendami, by wprowadzać je tutaj, w Szczecinie. Dla mnie to ważne, żeby klienci czuli, że są w rękach osób, które łączą naukę z praktyką – i naprawdę wiedzą, co robią. 

Wierzę, że najskuteczniejsza praca z ciałem wymaga indywidualnego podejścia, uważności i połączenia różnych metod. To dlatego zapraszamy Cię do małych grup, kameralnej przestrzeni i społeczności, która ceni holistyczne podejście.

Do zobaczenia w studio!

Joanna Szadkowska
Założycielka ZEN | Fizjoterapeutka, Psycholog, Instruktorka Pilatesu i Jogi

menadżerka zen, Dyplomowana instruktorka Pilates

Weronika Szablewska

Moja fascynacja sportem sięga najmłodszych lat – przeszłam przez wiele rodzajów treningów. Zaczynałam od kardio, później pojawiły się joga i trening siłowy, aż w końcu odnalazłam swoją prawdziwą miłość w Pilatesie. Decyzja o podjęciu kursu instruktorskiego była jedną z najłatwiejszych w moim życiu, a ukończenie szkoleń Balanced Body dało mi solidne podstawy do dzielenia się z Wami moją pasją do zdrowego stylu życia.

Moim celem jest zachęcić Was do ruchu. Na treningach – zarówno na macie, jak i na reformerze – łączę Pilates z elementami treningu siłowego, kardio, a dla urozmaicenia często korzystam z dodatkowego sprzętu. Przy systematycznym ćwiczeniu przynosi to efekty, których wszyscy oczekujemy: poprawną postawę, smukłą sylwetkę, podkreślone pośladki oraz silne centrum.

Trener Personalny

Patryk Potomski

Nie tylko uczy, ale i inspiruje. Od 2015 roku pomaga podopiecznym osiągać wymarzoną formę, łącząc wiedzę, doświadczenie i intuicję w pracy z ciałem. Jego podejście to coś więcej niż trening – to strategicznie zaplanowana ścieżka do lepszej sprawności, sylwetki i pewności siebie.

Specjalizuje się w atletycznym kształtowaniu sylwetki, poprawie kondycji oraz skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Doskonale rozumie potrzeby zarówno mężczyzn, jak i kobiet, tworząc treningi precyzyjnie dopasowane do ich indywidualnych możliwości i celów.

Dzięki holistycznemu podejściu pomaga nie tylko osiągnąć lepszą formę, ale także poprawić samopoczucie i zwiększyć pewność siebie na co dzień. Buduje trwałe relacje, oparte na zaufaniu i motywacji – dlatego jego podopieczni osiągają efekty, które zostają z nimi na dłużej. Z nim nie ma miejsca na przypadkowość – każdy plan jest „szyty na miarę”, a każda sesja to krok bliżej do Twojej najlepszej wersji.

Dyplomowana instruktorka pilates i barre

Milena Kiernowicz

Od najmłodszych lat moją wielką pasją był taniec, który rozwijałam jako członkini teatru tańca współczesnego.

Spotkanie z jogą zainspirowało mnie do głębszego zgłębiania aktywności fizycznej opartej na świadomości ciała i umysłu, co ostatecznie doprowadziło mnie do Barre – wyjątkowej formy treningu łączącej elementy baletu, pilatesu i jogi.

Barre wyróżnia się precyzją ruchu oraz pracą nad małymi, izolowanymi partiami mięśniowymi, a także dbałością o postawę i harmonię ciała.

Podczas swoich zajęciach pomagam Wam wzmacniać ciało, poprawiać elastyczność i odnajdywać wewnętrzną równowagę. Wierzę, że troska o ciało przekłada się na harmonię ducha, pozwalając osiągnąć wewnętrzny balans i pełnię życia.

Dyplomowana instruktorka pilates

Wiktoria Grzelak

Studiując farmację stres zaczął być ważnym i niestety negatywnym czynnikiem w moim życiu codziennym. Szukałam idealnego sposobu na poradzenie sobie z nim i to właśnie systematyczna praktyka pozwoliła mi odnaleźć spokój dnia codziennego.

Doszłam do wniosku, że pilates może być swoistą formą terapii dla każdego z nas i że chciałabym mieć w tym swój udział. Doprowadziło mnie to do rozpoczęcia szkolenia instruktorskiego Balanced Body.

Podczas treningów ze mną chciałabym Was zarażać swoją pasją i zwiększać Waszą świadomość ciała poprzez praktykę ze mną w Zen.

Dyplomowana instruktorka pilates, barre, trenerka tańca towarzyskiego

Marika Zawadzka

Marika od najmłodszych lat związana jest z ruchem – swoją drogę rozpoczęła jako tancerka tańca towarzyskiego, zdobywając liczne nagrody, reprezentując kluby i stając na podium zarówno ogólnopolskich, jak i międzynarodowych turniejów tańca. Lata pracy z ciałem nauczyły ją nie tylko precyzji i elegancji ruchu, ale też głębokiego wsłuchiwania się w to, co ciało chce powiedzieć.

Pilates towarzyszy jej od wielu lat, ale tym, co szczególnie ją wyróżnia, jest umiejętność łączenia różnych technik. Jej konikiem jest barre – trening inspirowany baletem, jogą i pilatesem – w którym Marika łączy lekkość, siłę i uważność.

Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi – zarówno indywidualnie, jak i z grupami. Od dziecka występuje na scenie, a od kilkunastu lat dzieli się swoją wiedzą, prowadząc zajęcia i warsztaty.

W Zen wnosi nie tylko profesjonalizm, ale i ogromną pasję do świadomego ruchu.

nauczycielka jogi, dyplomowana instruktorka pilates

Ola Witulska

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 200 w standardzie Yoga Alliance w trzech stylach: vinyasa, ashtanga i yin.

Lubię tworzyć przemyślane sekwencje, które rozluźniają, rozciągają i wzmacniają ciało. Uważam, że połączenie ruchu, oddechu i uważności jest wspaniałym sposobem wspierającym zarówno ciało, jak i umysł.

Jestem również instruktorką pilatesu na reformerach, który świetnie współgra z jogą – razem dają więcej różnorodności i pozwalają lepiej poznawać swoje ciało. Na zajęciach staram się tworzyć atmosferę uważności i spokoju, tak aby każdy poczuł się swobodnie i wyszedł z praktyki z poczuciem lekkości.

Masz pytania?

Kliknij w przycisk i sprawdź nasze odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania lub skorzystaj z formularza kontaktowego

mam pytania
polityka prywatności