Pojedyncze wejście
100 zł
Jedne zajęcia grupowe Pilates na reformerze.
Wybierz termin ↗MAŁA GRUPA. DUŻO MOŻLIWOŚCI.
Pilates na reformerze
w Szczecinie.
Siła, precyzja i ten moment, kiedy czujesz, że potrafisz więcej. Poznaj reformer albo zrób kolejny krok w swojej praktyce, z uważnym wsparciem prowadzącego.
- 50 mindla Twojego ciała
- 4 osobymaksymalnie w grupie
- 3 poziomyod podstaw do wyzwań
100 zł za wejście lub 360 zł za karnet 4 wejść
1 / 2
CENY I KARNETY
Twój sposób na regularny ruch.
Ceny za osobę. Szukasz sesji indywidualnej, duo lub własnego trio? Zobacz pełny cennik →
POZNAJ REFORMER
Sprężyny, oddech.
I Twoja siła.
Reformer to sprzęt z ruchomą platformą i sprężynami, które pozwalają różnicować opór. Przez 50 minut łączysz wzmacnianie całego ciała z pracą nad stabilizacją, mobilnością i kontrolą ruchu.
Prowadzący pokazuje ćwiczenia, pomaga z ustawieniami i zwraca uwagę na technikę. Grupa liczy maksymalnie 4 osoby w każdej lokalizacji, więc jest miejsce na wskazówki i pytania.
Poznaj naszych prowadzących →To może być Twój trening, jeśli…
- Zaczynasz lub wracasz do ruchu. Chcesz poznać sprzęt i zbudować solidne podstawy techniki.
- Masz już doświadczenie. Szukasz bardziej wymagających ćwiczeń i kolejnych możliwości rozwoju.
- Trenujesz także inne dyscypliny. Chcesz uzupełnić swoją aktywność o pracę nad stabilizacją, mobilnością i świadomością ciała.
TRZY POZIOMY ZAAWANSOWANIA
Dobry początek. Kolejne wyzwania.
Dobierz poziom do swojego doświadczenia. Jeśli masz wątpliwości, pomożemy Ci wybrać grupę.
Podstawowy
Poznajesz reformer, ustawienia ciała i podstawy techniki. Od tego poziomu zacznij, jeśli to Twoja pierwsza praktyka na tym sprzęcie.
Średniozaawansowany
Rozwijasz poznane umiejętności i poszerzasz zakres ćwiczeń. To kolejny krok, kiedy podstawy pracy na reformerze są Ci już znane.
Zaawansowany
Podejmujesz większe wyzwania. Bardziej złożone ćwiczenia wymagają doświadczenia, siły, precyzji i kontroli ruchu.
PILATES W SZCZECINIE
Dwa adresy. Twoje ZEN.
Zajęcia na reformerze odbywają się w tych dwóch studiach. Przy rezerwacji sprawdź wybraną lokalizację.
1 / 5
Królowej Jadwigi 47/9
Reformer indywidualnie i w grupie
Kameralna przestrzeń Pilates w centrum Szczecina. Wejście od strony Alei Wojska Polskiego.
1 / 6
Kapitańska 3a · II piętro
Reformer indywidualnie i w grupie
Sala Pilates przy Parku Żeromskiego. Na tym samym piętrze znajdziesz też miejsce na masaż i regenerację.
JEDEN KARNET, WIĘCEJ MOŻLIWOŚCI
Ciekawi Cię wieża i krzesło?
Z Karnetem Classic możesz zapisać się również na Reformer + wieżę i krzesło. Podczas jednej praktyki poznajesz różne sprzęty Pilates, w grupie maksymalnie 3 osób.
ZANIM WEJDZIESZ NA SALĘ
Masz pytania?
Nigdy nie ćwiczyłam ani nie ćwiczyłem na reformerze. Od czego zacząć?
Wybierz poziom podstawowy. Poznasz sprzęt i technikę, a prowadzący pokaże Ci, jak pracować z oporem sprężyn. Jeśli wahasz się między zajęciami grupowymi a indywidualnymi, skontaktuj się z nami.
Czy mogę łączyć zajęcia w ramach jednego karnetu?
Tak. Karnet Classic za 360 zł obejmuje 4 wejścia na grupowy Reformer, Reformer + wieżę i krzesło oraz Megaformer. Jest ważny 45 dni. Megaformer to odrębny trening siłowo-wytrzymałościowy. Każdy format ma swoją liczebność grupy: odpowiednio maksymalnie 4, 3 i 2 osoby.
Jak zapisać się na pierwsze zajęcia?
Pojedyncze wejście lub karnet kupisz i zarezerwujesz samodzielnie w aplikacji. Pakiet Start za 199 zł kupisz bezpośrednio w ZEN. Przypiszemy go do Twojego konta, a wtedy wybierzesz 3 dowolne zajęcia grupowe. Pakiet Start nie obejmuje sesji indywidualnych. Sprawdź terminy ↗
Co zabrać i kiedy przyjść?
Wybierz wygodny strój, w którym swobodnie się poruszasz. Przyjdź kilka minut wcześniej, żeby spokojnie się przebrać i porozmawiać z prowadzącym. Przed pierwszą wizytą potwierdzimy, co jeszcze przyda się na zajęcia.
Czy mogę ćwiczyć indywidualnie albo z bliską osobą?
Tak, na reformerze możesz ćwiczyć solo, w duo, we własnym trio lub w czteroosobowej grupie znajomych. Termin ustalamy bezpośrednio z ZEN. Sprawdź ceny sesji i karnetów →
Zacznijmy od Twojego ruchu.
Pierwszy trening czy kolejny etap? Napisz lub zadzwoń. Pomożemy Ci dobrać poziom i wybrać studio.