Poznaj zajęcia
Reformer czy Megaformer? Czym różnią się te dwa treningi?
Ruchoma platforma i sprężyny to wspólne elementy obu sprzętów. Na sali szybko poczujesz jednak różnicę. Pilates na reformerze i trening na Megaformerze mają inne cele i inny charakter pracy.
ZOBACZ NA FILMIE
Reformer i Megaformer w ruchu.
Przyjrzyj się obu sprzętom i poznaj różnice między treningami.
Film z napisami
Film nie startuje lub się zatrzymuje? Otwórz nagranie.
Reformer: siła, mobilność i precyzja
Na reformerze łączysz wzmacnianie całego ciała z pracą nad stabilizacją, mobilnością i kontrolą ruchu. Ważne są ustawienie ciała, oddech i dokładność wykonania. Sprężyny pozwalają różnicować opór i trudność ćwiczeń.
To praktyka, którą możesz rozwijać razem ze swoim doświadczeniem. W ZEN prowadzimy trzy poziomy: podstawowy, średniozaawansowany i zaawansowany. Pierwszy pomaga poznać sprzęt i technikę, a kolejne dają przestrzeń na bardziej wymagające ćwiczenia.
Zajęcia trwają 50 minut. Grupa liczy maksymalnie 4 osoby w każdej lokalizacji. Ćwiczymy przy Królowej Jadwigi 47/9 i przy Kapitańskiej 3a na II piętrze.
Poznaj Pilates na reformerze →Megaformer: mocna praca mięśni
Megaformer to odrębny trening siłowo-wytrzymałościowy. Dużą część zajęć stanowi ciągła praca mięśni pod obciążeniem. Angażujesz nogi, pośladki, ramiona i centrum ciała, skupiając się na sile, wytrzymałości mięśniowej i stabilizacji.
Tempo zależy od ćwiczenia. Liczą się kontrola ruchu i utrzymanie zaangażowania mięśni. Ten format wybierają osoby, które szukają wymagającego treningu i lubią mocno czuć pracę całego ciała.
Grupa liczy maksymalnie 2 osoby. Megaformer znajdziesz przy Kapitańskiej 3a na V piętrze.
Które zajęcia wybrać?
Jeśli zależy Ci na połączeniu siły, mobilności i techniki Pilatesu, przyjrzyj się reformerowi. Jeśli szukasz przede wszystkim wymagającej pracy siłowo-wytrzymałościowej na sprzęcie, sprawdź Megaformer.
Nie musisz wybierać jednego formatu na stałe. Karnet Classic za 360 zł obejmuje 4 wejścia na grupowy Reformer, Reformer + wieżę i krzesło oraz Megaformer. Możesz łączyć te zajęcia w ramach jednego karnetu, ważnego 45 dni.
Pojedyncze wejście na Reformer kosztuje 100 zł, a na Megaformer 120 zł. Jeśli dopiero poznajesz ZEN, możesz też skorzystać z Pakietu Start: 3 dowolne zajęcia grupowe za 199 zł. Pakiet Start kupisz bezpośrednio u nas.
Sprawdź cały cennik →