Reformer czy Megaformer? Czym różnią się te dwa treningi? Na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie. Oba sprzęty mają ruchomą platformę, wykorzystują sprężyny i pozwalają ćwiczyć całe ciało w bezpieczny dla stawów sposób. Zarówno Reformer, jak i Megaformer poprawiają postawę, wzmacniają mięśnie i rozwijają świadomość ruchu. Choć mają ze sobą wiele wspólnego, dają zupełnie inne doświadczenie […]
Archiwa autorów: Joanna Szadkowska
16
kwi
kwi
Zen powstało z jednej maty i jednego marzenia. Marzenia o miejscu, które będzie pomagało ludziom poprzez ruch i przypominało, że warto budować formę na lata, a nie na lato. Marka została stworzona przez Joannę Szadkowską, fizjoterapeutkę, psycholog, dyplomowaną nauczycielkę Pilatesu i jogi. Od początku Zen rozwijało się wokół wiedzy, jakości i indywidualnego podejścia do człowieka. […]